Muchísimas o casi todas las personas que empiezan una dieta, flaquean en el camino, empiezan motivadas por algo o por alguien, difícilmente solas, y terminan rindiendose y recuperando el peso que perdieron, a veces por el efecto rebote aumentando mas kilos.
Como mantener la fuerza de voluntad:
Aprendiendo a motivarte tu misma, quiérete y cree en tí, reflexiona una y otra vez , sobre los motivos que te impulsaron a empezar una dieta, pensando en tu salud y en los que te aman, viéndote a ti misma como te te verías y sentirías, si haces una dieta.
Fija tus ideas en lograr tu metas, de saber que tu tambien puedes lograr lo que quieres.
Fija tus ideas en lograr tu metas, de saber que tu tambien puedes lograr lo que quieres.
Busca ayuda profesional si es necesario.Pero sí se puede.
